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2009/3/6(金)第1回ヨガレッスン活動報告

第1回ヨガレッスンは、長原の体験ヨガイベントに続き大雨でしたが、
大人4名と子供4名(1歳の女の子2名、2歳の男の子1名、3歳の女の子)で
少人数ながら和気あいあいと楽しいレッスンになりました

今日のレッスンは「花粉症に効くポーズ」がテーマでしたが、
毎回レッスンの最初に体調チェックをしていただけるのですが、
私が腰を痛めていると話したところ、「腰痛に効くポーズ」もしていただけました。

最初はお子様向け手遊びからはじめ、基本ポーズ、
そして人数が少ないからできるとのことで、ペアになって背中合わせでできるヨガなど。
背中や脇の下が伸びて、普段使わない筋肉がよみがえってきたみたいで効く~!
猫のポーズをすると、すかさず息子が背中に乗ったりトンネルしたり、、、
一人のヨガよりハードかも

中盤、お子様達が「ママママ~!」となってきたところで、
AKI先生が「ではちょーっと手遊びしましょう」とちょっとクッション。
ママも休憩入れたいところだったので、助かったり

AKI先生は子供の状況を察してくれてママのお腹に乗せてもできるヨガに
してくれたりと、ヨガを通して子供とスキンシップができることも取り入れ、
臨機応変にレッスン内容を考えてくれるので、助かります。
そして内容はもちろんのこと笑顔と澄んだ声にいつも癒されます~

大田区洗足池区民センターの集会室は初めて利用しましたが、
床も掃除されててきれいでした。

次回のレッスンは「肩こりに効くポーズ」の予定。
まだ募集枠あいてますので、ぜひぜひご参加ください



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プロフィール

achamama

Author:achamama
6歳の娘と4歳の息子を持つ洗足池近くに住んでいる気持ちだけ若いママです。
2009.3からこのサークルを設立してから、100名近くのママにご参加いただきました。
運動不足解消&ストレス解消&ママ友作りにぜひ!
地域関係なくご参加いただけたらと思います。
優しく素敵なヨガ&フラインストラクターの先生と一緒にお待ちしています♪

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