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5/29(金)ヨガレッスン報告

今日は雨の中を12名参加のヨガレッスンになりました。
初めてご参加の方がなんと6名♪
私も初参加の方とお会いできるのを毎回楽しみにしていますが、
実は内心ドキドキの初対面なのですが、皆様気さくな方ばかりで、
毎回嬉しい思いと同時にホッとさせていただいてます。

いつもの通り体調チェックから。ママは肩や腰を使うし産後数か月の方も多いので
体調ばっちりという方は毎回少ないです。私も疲れがたまっていると申告!
でも、最初にAKI先生に体調を聞いてもらうことでその場でアドバイスをいただき、
それを参考にしてヨガを行ったり、レッスンの中に組み込んでいただけるので、
この体調チェックは外せません~。

お子様向けの手遊びを少ししてくれてからママヨガへ。
呼吸法から始まり、首を右から左から何度か回し、、とだんだん深いヨガに。
ねじりのポーズでいきなり太ももが、猫のポーズも気持ちよく、
膝を伸ばすポーズ、木のポーズなどなど。
一番きつかったのは、両足のばして座った後に片足の膝をまげて寝るポーズ!
絶対膝が浮いちゃいます。昔はそんなことなかったのに。

蒸し暑かったせいか、久々に汗の出たレッスンでした。
息子は背中に乗るわ「なんか食べたいぃ」連発!「いい子にしてたらね」「ヨガ終わったらね」と
言うと「はい」とあきらめておもちゃで遊び始め、、、
なんとか食べ物をあげなくても持つようになりました。

レッスン室の退出時間がぎりぎりでバタバタとお片付けをしてて、
なかなかゆっくり皆さんとお話できる時間が少ないのが残念です。

次回は6月8日。金曜日参加できない方の為に今回は月曜日で設定してみました。
ここのところ1週間前には定員になっていて嬉しい限りです。
またご参加お待ちしてます

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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

achamama

Author:achamama
6歳の娘と4歳の息子を持つ洗足池近くに住んでいる気持ちだけ若いママです。
2009.3からこのサークルを設立してから、100名近くのママにご参加いただきました。
運動不足解消&ストレス解消&ママ友作りにぜひ!
地域関係なくご参加いただけたらと思います。
優しく素敵なヨガ&フラインストラクターの先生と一緒にお待ちしています♪

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