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5/15ヨガレッスン報告

今日のヨガレッスンは初の11名参加
お子様は1~2歳中心でした。

レッスン前の体調チェックでは、花粉症の時期も終わり、いいお天気というのもあり、
体調が悪い方はあまりいないようでした

いつものように手遊びから。「奈良の大仏」、「パンやのお買いもの」の替え歌など
毎回なにが出てくるか息子もお楽しみのようです。

そして呼吸法からはじまり、猫のポーズでウエストヒップを引き締めたり、
座って膝を曲げて前屈のようなポーズで太ももを引き締めた後に
三日月のポーズや三角のポーズ。
そして今回は私の大好きな「木のポーズ」をしていただけたのでうれしかったです

ここからエンディングに入り、一番リラックスできるヨガに入るところで
私は娘の幼稚園イベントがあり、途中で失礼してしまいましたが、
ここのところの寝不足解消になり、リフレッシュさせていただきました。
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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

achamama

Author:achamama
6歳の娘と4歳の息子を持つ洗足池近くに住んでいる気持ちだけ若いママです。
2009.3からこのサークルを設立してから、100名近くのママにご参加いただきました。
運動不足解消&ストレス解消&ママ友作りにぜひ!
地域関係なくご参加いただけたらと思います。
優しく素敵なヨガ&フラインストラクターの先生と一緒にお待ちしています♪

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