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お知らせ・スケジュール

お知らせ

Amebaブログへお引越しいたしました。
  お手数ですが、ブックマークの変更をお願いいたします。
  
http://ameblo.jp/activemama2009


 

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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ハワイアンフラレッスンのご案内

マイレ・ラウリイ高島先生による「ハワイアンフラ」のレッスンを行います。
マイレ・ラウリイ高島先生のご経歴
 

初めてご参加の方でも先生がステップから丁寧に教えていただけますので、
気軽にご参加くださいませ352
初めてご参加される方は通常レッスンの前に30分、
「ハワイアンフラとは~基本ステップ」のレッスンを受けていただきます。
その後通常レッスンにご参加いただきます。

 <通常レッスン(1時間)>
  ・前半:ベーシック(基本ステップ)
  ・後半:曲に合わせた振り付け(数回で1曲仕上げます)

  持ち物: ・タオル(スカートにかけて汗をふく小タオルがおすすめ)
       ・水分補給用の水など(レッスン後のお茶出しはございません)
       ・赤ちゃん連れの方は抱っこ紐・おんぶ紐があると便利です。
  服装  ・Tシャツ
        ・スカート(ギャザーorフレアースカートまたはパレオ)
 
 ※子供向けのプログラムはございませんので、サークルで用意したおもちゃなどで
  周りで遊ばせていただきながらお願いします。
 
 参加費などの詳細は
問合せフォーム(ここをクリック)または
  access★activemama.jp(★を@に変更)へ お問合せ下さいませ。
  折り返しご案内いたします。


フラダンス(ハワイアンフラ)とは、、、
 ハワイアンミュージックにあわせて腕から手をゆったりと動かし、
 しなやかな腰の動きとステップが基本になります。

 女性らしい姿勢やしぐさが自然に身に付き、心も体も元気になります。
 フラ特有の女性らしい基本動作は体の内側の筋肉を無理なく刺激して
 引き締めてくれます。
 お腹周りや太腿を無理なく引き締め、ヒップアップにも効果的です。
 また産後のお腹のたるみをとりたい方にもぜひおすすめです(*^_^*)

 梅雨のだるさや育児の疲れをフラダンスで心身共に癒しましょう♪
 ぜひ皆さんのご参加をお待ちしております。

テーマ : アロマ・リラクゼーション
ジャンル : ヘルス・ダイエット

ヨガレッスンのご紹介

 キッズヨガ等のインストラクターAKI先生のヨガレッスンを行います。
 (
AKI先生のプロフィール

 初心者でも気軽に参加できる、ママの運動不足解消プログラムとなっております。
 最初に体調チェックを行ってからヨガを行っていきます。
 もちろん、お子様も一緒に子連れでご参加いただけます。
 ほとんどのポーズが赤ちゃんを抱っこしたままでも行えるヨガポーズです。
 安心してご参加くださいませ。レッスン中の授乳も気兼ねなくどうぞ
 レッスン後は先生がセレクトしたハーブティでティータイム
 ティータイム中の着替えも自由に行ってくださいね。レッスン後に次回予約も可能です。 

 参加費用: 1,500円(1回参加毎に当日支払)
  ※おつりのないようにご協力お願いします。

 持ち物:ヨガマットor厚手の大判バスタオル
 服装 :動きやすいTシャツやスエットなど。 着替えは現地でも可能です。

 おもちゃも少しご用意しておりますが、
 おもちゃをご持参いただく場合は、責任を持って管理をお願いします。
 赤ちゃんが飲みこんでしまわぬ程度の大きさのおもちゃをご用意ください。

 当サークルで用意させていただくおもちゃは、消毒を行っております。
 安心してご利用くださいませ

テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

お問合せ・申込方法(ヨガレッスン)

参加申込とお問合せ方法:
初めてご参加の方は、サークル参加対象の方参加規則をお読みください。
お申し込みの方:
①携帯電話からの方
 申込フォーム(ここをクリック)
②パソコンからの方
 別ウインドウでの申込フォーム(ここをクリック)(SSL使用)

お問合せの方:
①携帯電話からの方
  問合せフォーム(ここをクリック)
②パソコンからの方
  問合せフォーム(ここをクリック)(SSL使用)

申込後について
 ご記入いただいたメールアドレスへ折り返しご連絡させていただきます。 2.3日経過しても連絡がない場合は、お手数ですが再度フォームから入力いただくか、 直接メール(access★activemama.jp(★を@に変換))へお問合せをお願いします。
※時々私からの返信メールが、お客様のメールソフトでごみ箱に受信されているケースがありますので、お問合せ前にご確認下さい。
※連絡先メールアドレスに携帯アドレスを指定される場合
activemama.jpドメインからのメールを受信可能にしておいてください。お願いします。


申込後のキャンセル時のお願い
  ★キャンセルについて
  申込後にキャンセルも可能ですが、体調不良以外の直前キャンセルは
  御控えください。キャンセル待ちの方もいらっしゃいますし、
  プログラム内容に影響が
出ます。
  やむなく直前にキャンセルをされる場合は、申込後にご案内した
  メールアドレスへ必ずご連絡をお願いします。 

mixiをご利用の方
   ヨガ&フラママサークル@大田区http://mixi.jp/view_community.pl?id=4037602
   コミュニティでもご案内しております。
   レッスンに継続して参加される方は、ボタン一つで申込が可能です。
   ぜひご利用ください
   

ヨガインストラクターAKI先生のプロフィール

体力増進と身体のバランスを整える目的でヨガを始める。
ヨガを続け、ヨガから受け取る穏やかな心地良さや身体の自然な開放感、
そして生命の科学としての叡智に魅せられる。
パワーヨガ、アシュタンガヨガ、クリパルヨガ、クンダリーニヨガなどを学 び、
食の視点からマクロビオテックの勉強も行ないながら、様々な人たちに、
色々なシチュエーションでヨガを中心とした心身ともに健やかで豊かな生活を
サポートしていけるよう日々探求を続けている。
現在、一般向けヨガ、子育て支援活動として親子ヨガ、保育園にて
キッズヨガの指導を行なう。

  ・寺口由美/Wade Imre Morissette パワーヴィニヤサヨガTTC修了
  ・インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
  ・インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ療法士養成講座修了
  ・YOGA ed.認定講師(KIDS YOGA)
  ・日本マタニティヨーガ協会;マタニティヨーガ指導者養成ベーシック講座修了
  ・日本ヨーガ療法学会会員
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★サークル代表achamamaのブログ
(最新サークル活動レポート等)
「暑いですね~」
2011.07.17up

★ヨガインストラクターAKI先生のブログ
初 生トランポリン 競技 !
2011-07-08up
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プロフィール

Author:achamama
6歳の娘と4歳の息子を持つ洗足池近くに住んでいる気持ちだけ若いママです。
2009.3からこのサークルを設立してから、100名近くのママにご参加いただきました。
運動不足解消&ストレス解消&ママ友作りにぜひ!
地域関係なくご参加いただけたらと思います。
優しく素敵なヨガ&フラインストラクターの先生と一緒にお待ちしています♪

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