子連れOKヨガ・フラ・テニスetcママサークル～ActiveMama♪| 東京都大田区、品川区近辺ママ大歓迎です。

お知らせ
東日本大震災の被災者の方々へ少しでもお役に立てたらと思い、サークルの活動費から義援金として1万円を大田区を通して日本赤十字社へ寄付させていただきました。こちらよりPDFファイルでご覧いただけます。(11/7)
Facebookページを開設しました。イベントへの参加も簡単にできるので、ぜひご利用くださいませ♪(9/21)


活動スケジュール※募集状況は随時更新しております。
　ママサークル「ActiveMama♪」の活動スケジュールです。
　開催日をクリックすると申込ページが表示されます。
　ヨガレッスンの場合は、残席があれば当日飛び入り参加も大歓迎です
　

ヨガレッスン 定員：１５名（先着順） 2012.5.20更新 ※5名参加で開催決定

開催日  時間 申込 残席 場所 5/14(月) 10:00～11:30 15名 0名 大田区洗足区民センター 5/28(月) 10:00～11:30 15名 0名 大田区洗足区民センター 6/11(月) 10:00～11:30 5名 10名 大田区洗足区民センター 6/25(月) 10:00～11:30 7名 8名 大田区洗足区民センター 　※レッスン日時は不定期です。スケジュールを確認ください。 　お問合せ・お申込ページ 　参加費用：　１，５００円（１回参加毎に当日支払）  　※おつりのないようにご協力お願いします。 　ヨガレッスンの内容・持ち物など詳細はこちら

ハワイアンフラレッスン 左リンクに詳細記載 定員：１５名（先着順） 2012.4.30更新

開催日  時間 申込 残席 場所 5/18(金) 10:30～11:30 6名 9名 大田区洗足区民センター 6/1(金) 10:30～11:30 6名 9名 大田区洗足区民センター 6/15(金) 10:30～11:30 6名 9名 大田区洗足区民センター ※初回の方は10:00～10:30まで「ハワイアンフラとは～基本ステップ」 説明後、通常レッスンとなります。 ※原則毎月第１、第３金曜日がレッスン日です。 （会場が取れない場合は他の曜日も有） 　　 　　　お問合せ・お申込ページ 　 　※参加費用については、お問合せベースでご案内しております。 　フラレッスンの内容・持ち物など詳細はこちら

テニス 定員：なし（コートは１面）※４名で開催決定 2009.11.26更新

現在予定はございません。 　　今後テニスに参加希望の方はお問合せフォームまたはメールで 　　ご連絡いただきましたら、スケジュールが決まり次第、 　　メールでご案内させていただきます。ぜひお待ちしております。 　　 　　お問合せ・お申込詳細ページ 　　　４人集まり次第開催決定。 　　　乱打、試合形式（６名参加の場合のみ）を行います。 　　　子供は２名の方が必ず見てもらう形になります。 　 　　　テニスの試合形式をご存知な方であれば、参加可能です。 　　　レベルは初級～初中級の方がよく参加いただいてます。 　 　　　他のサークルと一緒に行っていますので、子連れを理解されている 　　　男性が参加する場合もあります。教えられるレベルの方が参加時は 　　　希望があれば教えることも可能です。 　 　　　持ち物：　ラケット、スポーツウェア、ボールはサークルで用意します。

 

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ヨガ・フラレッスン会場

大田区洗足区民センター（上池台児童館裏）

http://www.city.ota.tokyo.jp/shisetsu/kumin_center/senzoku_c/index.html ・住所　 ：東京都大田区上池台2-35-2 ・最寄駅：東急池上線洗足池駅（駅から徒歩１０分以内） ・行き方： 　　駅を出て右手の線路下をくぐり、商店街の坂を登り５分ほど歩くと、 　　左手にセブンイレブンがあるので、その三叉路を右へ曲がります。 　　坂を下った所に上池台児童館がありますが、その裏手が 　　洗足区民センターです。

 

レッスンへ参加可能な方について

原則的にママならどなたでも参加可能です☆ ただ、安全の為とプログラム内容の関係で、ご妊娠中以外の方を対象とさせていただいております。 お子様連れの方は、安全上以下条件とさせて下さい。 　　・安全上原則６か月位の月齢～とさせてください。 　　・大きいお子様は走り回ったりして、赤ちゃんにぶつからないように 　　　しっかり見ていていただきますようお願いします。 下記「サークル参加時のお願い」もお読みください。

サークル参加時のお願い

★お子様連れの方は自己責任でみて頂きながらのレッスンになります。 　 また他のお子様もお互い見合いながら、楽しいレッスンにしましょう♪ ★お子様の年齢幅がある場合は、大きいお子様をお連れの方は、 　小さいお子様にぶつからないようにご注意くださいますようにお願いします。 ★サークルでもおもちゃを用意しておりますが、おもちゃ持参も可能です。 　（名前を書いて自己管理でお願いします） ★飲み物以外の持ち込みはお子様のおやつ・小さいおにぎり程度なら 　 OKです。 レッスン中はできるだけ御控えいただきたいのですが、 　 もしどうしてもという場合は、他のお子様に見えないようにお願いします。 ★授乳室などは用意しておりませんが、レッスン中も可能ですので、 　　お子様のペースにあわせてあげてください。 ★ベビーカーでいらっしゃる方へ 　 区民センター入口において入館してください。 　 雨の場合は、中に入れていただいて大丈夫です。 ★キャンセルについて 　　申込後にキャンセルも可能ですが、体調不良以外の直前キャンセルは 　　御控えください。キャンセル待ちの方もいらっしゃいますし、 　　プログラム内容に影響が出ます。 　　やむなく直前にキャンセルをされる場合は、申込後にご案内した 　　メールアドレスへ必ずご連絡をお願いします。  　　 お弁当をお持ちの方は、その後上池台児童館でランチも可能です。 　１階：大田区民のみ０歳~３歳が利用可能な「キッズな洗足池」（登録制） 　２階：１２：００~１３：００のみ小スペースでランチ可能 　３階：わいわいルームの日のみ１４時まで利用可能 　　　　※広いスペースでお子様も遊べるのでおすすめです。

★お問合せ・お申込みはこちらからどうぞ⇒お問合せ・お申込詳細ページ

 

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テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

マイレ・ラウリイ高島先生による「ハワイアンフラ」のレッスンを行います。
マイレ・ラウリイ高島先生のご経歴
　
初めてご参加の方でも先生がステップから丁寧に教えていただけますので、
気軽にご参加くださいませ
初めてご参加される方は通常レッスンの前に30分、
「ハワイアンフラとは～基本ステップ」のレッスンを受けていただきます。
その後通常レッスンにご参加いただきます。

　＜通常レッスン（１時間）＞
　　・前半：ベーシック（基本ステップ）
　　・後半：曲に合わせた振り付け（数回で１曲仕上げます）

 　持ち物：　・タオル（スカートにかけて汗をふく小タオルがおすすめ）
　　　　　　　・水分補給用の水など（レッスン後のお茶出しはございません）
　　　　　　　・赤ちゃん連れの方は抱っこ紐・おんぶ紐があると便利です。
　　服装　　・Ｔシャツ
　　　　　  　・スカート（ギャザーorフレアースカートまたはパレオ）
　
　※子供向けのプログラムはございませんので、サークルで用意したおもちゃなどで
　　周りで遊ばせていただきながらお願いします。
　　参加費などの詳細は問合せフォーム(ここをクリック）または
　　access★activemama.jp（★を@に変更）へ お問合せ下さいませ。
　　折り返しご案内いたします。

フラダンス（ハワイアンフラ）とは、、、
　ハワイアンミュージックにあわせて腕から手をゆったりと動かし、
　しなやかな腰の動きとステップが基本になります。

　女性らしい姿勢やしぐさが自然に身に付き、心も体も元気になります。
　フラ特有の女性らしい基本動作は体の内側の筋肉を無理なく刺激して
　引き締めてくれます。
　お腹周りや太腿を無理なく引き締め、ヒップアップにも効果的です。
　また産後のお腹のたるみをとりたい方にもぜひおすすめです（*^_^*）

　梅雨のだるさや育児の疲れをフラダンスで心身共に癒しましょう♪
　ぜひ皆さんのご参加をお待ちしております。

テーマ : アロマ・リラクゼーション
ジャンル : ヘルス・ダイエット

　キッズヨガ等のインストラクターAKI先生のヨガレッスンを行います。
　（AKI先生のプロフィール）

　初心者でも気軽に参加できる、ママの運動不足解消プログラムとなっております。
　最初に体調チェックを行ってからヨガを行っていきます。
　もちろん、お子様も一緒に子連れでご参加いただけます。
　ほとんどのポーズが赤ちゃんを抱っこしたままでも行えるヨガポーズです。
　安心してご参加くださいませ。レッスン中の授乳も気兼ねなくどうぞ
　レッスン後は先生がセレクトしたハーブティでティータイム
　ティータイム中の着替えも自由に行ってくださいね。レッスン後に次回予約も可能です。　

　参加費用：　１，５００円（１回参加毎に当日支払）
 　※おつりのないようにご協力お願いします。

　持ち物：ヨガマットｏｒ厚手の大判バスタオル
　服装　：動きやすいＴシャツやスエットなど。 着替えは現地でも可能です。

　おもちゃも少しご用意しておりますが、
　おもちゃをご持参いただく場合は、責任を持って管理をお願いします。
　赤ちゃんが飲みこんでしまわぬ程度の大きさのおもちゃをご用意ください。
　当サークルで用意させていただくおもちゃは、消毒を行っております。
　安心してご利用くださいませ

テーマ : ヨガ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

参加申込とお問合せ方法：
初めてご参加の方は、サークル参加対象の方、参加規則をお読みください。
お申し込みの方：
①携帯電話からの方
　申込フォーム(ここをクリック）
②パソコンからの方
　別ウインドウでの申込フォーム(ここをクリック）（ＳＳＬ使用）

お問合せの方：
①携帯電話からの方
　　問合せフォーム(ここをクリック）
②パソコンからの方
　　問合せフォーム(ここをクリック）（ＳＳＬ使用）

申込後について
　ご記入いただいたメールアドレスへ折り返しご連絡させていただきます。 ２．３日経過しても連絡がない場合は、お手数ですが再度フォームから入力いただくか、 直接メール（access★activemama.jp（★を＠に変換））へお問合せをお願いします。
※時々私からの返信メールが、お客様のメールソフトでごみ箱に受信されているケースがありますので、お問合せ前にご確認下さい。
※連絡先メールアドレスに携帯アドレスを指定される場合
activemama.jpドメインからのメールを受信可能にしておいてください。お願いします。

申込後のキャンセル時のお願い
　　★キャンセルについて
　　申込後にキャンセルも可能ですが、体調不良以外の直前キャンセルは
　　御控えください。キャンセル待ちの方もいらっしゃいますし、
　　プログラム内容に影響が出ます。
　　やむなく直前にキャンセルをされる場合は、申込後にご案内した
　　メールアドレスへ必ずご連絡をお願いします。 

mixiをご利用の方
　　　ヨガ＆フラママサークル@大田区（http://mixi.jp/view_community.pl?id=4037602）
　　　コミュニティでもご案内しております。
　　　レッスンに継続して参加される方は、ボタン一つで申込が可能です。
　　　ぜひご利用ください
　　　

体力増進と身体のバランスを整える目的でヨガを始める。
ヨガを続け、ヨガから受け取る穏やかな心地良さや身体の自然な開放感、
そして生命の科学としての叡智に魅せられる。
パワーヨガ、アシュタンガヨガ、クリパルヨガ、クンダリーニヨガなどを学　び、
食の視点からマクロビオテックの勉強も行ないながら、様々な人たちに、
色々なシチュエーションでヨガを中心とした心身ともに健やかで豊かな生活を
サポートしていけるよう日々探求を続けている。
現在、一般向けヨガ、子育て支援活動として親子ヨガ、保育園にて
キッズヨガの指導を行なう。

　　・寺口由美/Wade Imre Morissette　パワーヴィニヤサヨガTTC修了
　　・インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
　　・インド政府公認ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ療法士養成講座修了
　　・YOGA ed.認定講師（KIDS YOGA）
　　・日本マタニティヨーガ協会;マタニティヨーガ指導者養成ベーシック講座修了
　　・日本ヨーガ療法学会会員